Rezepte für die Traumfigur


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Gesund Abnehmen ohne Verzicht - so hätte man dieses 177 Seiten starke Werk von Autor Bernd Röttger auch nennen können. Denn dieses Diät-eBook hält ein Sammelsurium von 318 gesunden Rezepten bereit, die dem Körper pro Mahlzeit weniger als 201 kcal zuführen. Das bedeutet fast ein Jahr lang täglich lecker Essen ohne Verzicht. Und das Beste daran: Man wird bzw. bleibt trotzdem schlank!

Was will Mann und Frau mehr? Werfen Sie einfach mal einen Blick in das Inhaltsverzeichnis! So lecker kann man nirgendwo abnehmen.

In diesem eBook erfahren Sie raffinierte Gourmet-Rezepte, mit denen Sie Diätstress vermeiden und endlich die ersehnte Traumfigur erlangen bzw. halten. Deshalb: Erst eBook downloaden, dann Kilos runterladen. Wir wünschen allen Leserinnen und Lesern Guten Appetit und viel Spaß beim Pfunde purzeln!

Aus dem Inhalt:
Baked Egg surprise
Eier mit Joghurt-Kräuter-Soße
Eierstich
Gefüllte Eier
Kräuter-Omelette
Omeletts aus Sprossen
Spiegeleier überbacken
Verlorene Eier
Fischfrikassee in Blätterteigpasteten
Lachs auf Gurken-Dill-Gemüse
Fish Nuggets
Forelle gefüllt
Forellentatar auf Toast
Muschelsoße
Frittierte Heringe
Fischcreme
Garnelen-Barbecue
Eier-Pilz-Pfanne
Gedünstetes Forellenfilet auf Gemüse
Knäcke nach Hafenmeister Art
Jakobsmuscheln mit Butter
Thunfisch-Dipp
Kabeljau indisch
Krabben-Cocktail
Lachsröllchen
Pasta de Sardinhas (portugiesisch)
Muffins mit Räucherlachs
Muschel-Cocktail
Rotbarschfilet auf Kräuter-Rahmsoße
Sahne-Matjes
Schollenfilets im Gemüsebett
Seljodki (Heringe)
Seelachs-Filet mit Tomatengemüse
Seeteufelspießchen
Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel
Steinbutt gekocht
Sushi mit Forellenkaviar
Süßsaurer Fisch
Thunfisch-Röllchen
Thunfisch-Spieße
Gebackener Schinken auf mecklenburgische Art
Tatar mit Pesto
Geschmorte Lammkeule
Rinderrouladen Babuschka
Geschnetzeltes süßsauer
Szegediner Gulasch
Gulasch mit Eierschwammerln
Hackfleisch-Brötchen überbacken
Italienisch-griechisches Hack-Blech
Kalbsnierchen auf verschiedenen Salaten
Schweinefleisch mit Bohnen vietnamesischer Art
Kalbsschnitzel en papillote
Kalbsschnitzel
Orangen-Roastbeef zum Buffet
Schweinebauch mit Joghurtsoße
Roastbeefstreifen in Kerbelgelee
Ananas-Weißkohl-Gemüse
Äpfel im Zwiebelbeet
Apfelrotkohl
Artischocken gebraten
Auberginen indische Art
Auberginencurry-Indische Art
Auberginen-Sesam-Paste
Avocado-Salat
Baked Beans
Blech-Kartoffeln
Blumenkohlrohkost
Bohnen mit Tomaten und Salbei
Bohnensalat mit Rucola
Bundmöhren mit Buttermandeln
Bunter Gemüsesalat
Bunter Gemüse-Salat
Buntes Frühlingsgemüse
Feldsalat mit Löwenzahn
Caldo Verde
Chicoree in Avocadocreme
Chicoreesalat mit Champignons
Auberginen mit Schafskäse
Chili vegetarisch
Gurkensalat mit Krabben
Chinesischer Frühlingssalat
Einfaches Salatdressing
Fleischtomaten mit Thunfisch gefüllt
Eierkuchenrollen mit Spinat
Folienkartoffeln mit Dipp
Kartoffelgulasch
Eierrollen mit Gemüsefüllung
Französisches Erbsengemüse
Frittiertes Gemüse im Teigmantel
Fruchtiger Salat mit Cheese-Dipp
Gurken in Schinken gebraten
Frühlingssalat
Gemischter Salatteller
Gedünstete Sojabohnensprossen mit Speck
Würziger Gurkendrink
Geformte Kichererbsen
Gefüllte Kirschtomaten
Gefüllte Weinblätter mit Mandelsauce
Zwiebeln in der Folie
Gegrillte Gemüse-Spieße
Kanarische Salzkartoffeln
Gegrilltes Gemüse
Kartoffel-Kräuter-Dressing
Gelber Blumenkohl
Gemüsecurry mit Bananen
Gemüsepastete mit Paprika, Zucchini und Spinat
Gemüseröllchen gegrillt
Gemüse-Spieße
Geschichtete Gemüseterrine
Honigmöhren
Griechischer Bauernsalat
Kartoffeln Columbine
Grüne Bohnen in Specksoße
Gurken in Kerbelsahne
Gurkengemüse (Mikrowelle)
Gurken-Käsetaler
Insalata Caprese (Tomaten-Mozzarella)
Italienischer Salat
Kartoffelsalat mit Brunnenkresse und Ei
Karottengemüse
Kartoffel-Plätzchen Delhi
Kartoffel-Raita
Kaviar-Kartoffeln
Kefir-Gemüse-Kaltschale
Maisbrot
Knackiger Gartensalat
Kohlrabiaufstrich
Krautgulasch
Tomatensalat
Kürbis-Prinzesskartoffeln
Rettich-Möhren-Salat (indisch)
Linsen mit Knoblauch und Minze
Mangold mit schwarzen Augenbohnen
Mangoldröllchen
Marinierte Zucchini
Möhrenaufstrich
Möhrencurry mit Ingwer und Kokos
Orangen-Salat mit Rettich und Chicorée
Orientalischer Gemüsetopf
Oven Fried Potatoes
Panierte Frühlingszwiebeln
Pettycoat-Salat
Pfannengerührter Spargel mit geräuchertem Tofu
Pikanter Kartoffelsalat
Radicchio mit Orangen und Ziegenkäse gebacken
Ratatouille
Rettichgemüse
Römischer Salat mit Gorgonzola
Rosenkohlsalat mit Salbeisahne
Sauerkrautsalat
Rote-Bete-Salat mit Frischkäse
Zucchini mit Rauke-Soße
Rote Bete-Spieße
Rosenkohl mit Specksoße
Rotkohlröllchen mit Putenfüllung
Salada de Legumes Comgraode bico (portugiesisch)
Schaales
Salatviertel mit Radieschen
Sauerkraut mit Hummerkrabben
Scharfe Bohnenpaste
Schmantkartoffeln
Schnippelbohnen
Sellerie-Gemüse mit Möhren
Sommerlicher Gemüseeintopf
Spargel mit Schinken
Spargelaspik
Zucchini mit Rauke-Soße
Spargelgemüse mit Zuckerschoten
Spinatreis
Spargelsalat mit Krevetten
Spinat mit Möhren
Spinat mit Pinienkernen
Zwiebeln geschmort
Sprossengemüse mit Paprikaschoten
Staudenselleriesalat
Süß-sauer eingelegte Gurken
Gemüsepfanne
Tofuküchlein mit Gemüse
Weißkrautsalat mit Ingwer
Tomaten mit Blumenkohl-Curry-Quark
Zucchini vegetarisch gefüllt
Tomaten-Kohlrabi-Salat
Tomaten-Oliven-Soße
Tomatenragout
Tomaten-Salat mit Bulgur
Überbackener Brokkoli
Wachteleier auf Endiviensalat
Weißkohlsalat
Brotzeitpfanne
Mecklenburger Landbrot mit geräucherter Gänsebrust
Gans mit Pilzfüllung
Geflügelsalat California Dreaming
Hähnchen-Soufflé
Hähnchen-Tomaten-Spieße
Putensandwich
Wachteleier auf Endiviensalat
Aachener Printen
Buttertrüffel
Apfel-Birnen-Strudel
Apfel-Blätterteig-Taler
Apfeldatschi vom Blech
Apfel-Kirsch-Mohn-Blechkuchen
Grieß-Quark-Kuchen
Apfelkuchen Elsässer Art
Schoko-Crossies
Apfeltaschen
Fastnachküchlein
Schokoladen-Lebkuchen
Edelkastanienplätzchen
Gewürzkuchen
Gedeckte Apfeltorte
Himbeertorte
Hollerküchle
Käsekuchen
Waffeln
Kirsch-Vanille-Kuchen
Kokos Plätzchen
Mandelmakrönchen
Marmorkuchen
Maronentorte Castagnaccio
Müsli-Plätzchen
Nussplätzchen
Chnöiblätze (Fastnachküchlein)
Obsttörtchen
Marzipankartoffeln
Quark-Mandel-Stollen
Teepralinen
Saftiger Orangenkuchen
Schmalz-Plätzchen
Schokoplätzchen
Spekulatius
Windbeutel mit Mocca-Sahne
Zitronenherzen
Joghurt-Torte
Aprikosen-Buttermilch-Sorbet
Beerenfrüchteeis
Bratapfel
Brombeer-Orangen-Sauce
Brombeersorbet
Zitruscocktail
Buttermilch-Erdbeer-Mousse
Gepfefferte Melone
Crêpes Soufflé
Crêpes (Grundrezept)
Dörrobst-Spieße
Eclairs mit Himbeerquark
Erdbeer-Rhabarber-Grütze
Erdbeerschaum
Erdbeer-Sülze
Feine Tofucreme
Früchte-Joghurt
Früchtekorb mit Kokos-Joghurt-Sauce
Gefüllte Birnen
Gefüllte Orangen
Grapefruit-Sorbet
Grapefruit-Spieße
Herbstlicher Obstsalat
Joghurt mit Stachelbeeren und Kiwi
Leichtes Erdbeerdessert
Marillendessert
Marmoriertes Eis
Melonensalat mit Amaretto-Sahne
Nachkriegsschuhsohlen
Obstsalat mit Beeren der Saison
Orange-Ananas-Fruchteis
Orangencreme mit Nüssen
Parfait Café mit marinierten Feigen
Pikanter Erdbeersalat
Pumpernickel-Eis mit Preiselbeeren
Rote Grütze aus Dänemark
Orangencreme mit Walnüssen
Schaumomelette mit Pistazien-Eis und Erdbeersoße
Zimtparfait
Vanillequark mit Obstsalat
Zabaione
Zitrusquark
Ananas-Rose auf Kiwi-Coulis
Chinesischer Obstsalat
Apfelmus aus der Mikrowelle
Papaya-Schiffchen mit Parmaschinken
Zwetschgen-Feigen-Röster
Champignon-Salat
Champignon-Toast
Rösti mit Champignons
Karamellisierte Champignons
Käse-Pilz-Aufstrich
Pfifferlinge mit Käsekruste
Pilze mariniert
Shiitake-Pilze in Thymianöl
Aromatische Chinasuppe
Badische Grünkernsuppe
Blumenkohlsuppe
Broccolicremesuppe
Broccoli-Cremesuppe
Cremesuppe mit Lachs
Dinkelsuppe mit Zuckerschoten
Kräutersuppe mit Hähnchenfilet
Exotische Spitzkohlsuppe
Tomatensuppe
Feine Karottencremesuppe
Gemüsesuppe mit Käse
Gemüsesuppe
Herzhafte Aprikosensuppe
Grünkern-Radieschen-Suppe
Herzhafter Weißkohl-Kürbis-Eintopf
Hühnersuppe mit Bananenblüten
Mediterrane Gemüsesuppe
Kalte Gemüsesuppe
Kartoffelsuppe
Kräuter-Schaumsüppchen
Leichte Kohlsuppe
Minestrone
Scharfe Kartoffelsuppe
Misosuppe mit Tofu
Pikante, kalte Gemüsesuppe
Spargelsuppe mit Tofuklößchen
Suppe mit rote Beete
Zucchinisuppe mit Tomaten

177 Seiten, 2007 Bernd Röttger




Keywords: rezepte;abnehmen;traumfigur;essen
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